Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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595 kcal
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Fett: 22,83g | Eiw: 48,99g | Kohlh: 53,36g.
Frühstück: Apples, Egg, Parsley, Ginger, Lemon, Almonds, Celery, Baby Spinach, Nutiva Chia Seed, Dried Pine Nuts, David Seeds Pumpkin Seeds, Sesame Seeds, Blueberries. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dutch Farms Non-Fat Yogurt, Egg, Cherry Tomatoes, Fresh & Easy Wild Rocket Salad. Abendessen: Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Red Tomatoes (Canned), Zucchini, Onions, Tomato Puree. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lisaappleton's Gewichtsverlauf
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