Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2014
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104,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1522 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 210,54g.
Frühstück: Future Life Smart Food, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Water (Bottled). Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, Huletts Brown Sugar, Jungle Oats Red Berry Flavour. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Moong Dal, Flora Buttery, Lettuce Salad with Tomato, Albany Brown Seed Low GI. Snacks/Sonstiges: Water (Bottled), Apples. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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YaseenG's Gewichtsverlauf
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