Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2014
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57,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 103,15g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 344,79g.
Frühstück: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Suszona Śliwka. Mittagessen: Jabłko, Faworki, Hehlmann Pączek z Dżemem i Lukrem, Mlekovita Mleko 2,0%. Abendessen: Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pomidory, Cukinia. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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