Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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101,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 16,15g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 204,01g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate , Crastan Orzo Caffè, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Mittagessen: Voiello Penne Rigate, Tigullio Pesto alla Genovese. Abendessen: Daily Bread Pane di Segale, Knorr Minestra D’Orzo. Snacks/Sonstiges: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ananas. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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