Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2014
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109,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 193,05g | Kohlh: 167,21g.
Frühstück: Lipton Black Tea Bags, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wrigley Big Red Chewing Gum, BioQuest Fusion Force Pre-Workout Optimizer, Coffee. Abendessen: Chicken Breast, Celery, Cauliflower, Cucumber (with Peel), Cabbage, Carrots, Smoked or Cured Ham, Nutiva Chia Seed, Central Market Ground Flax Seed, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Vanilla Puddings (Fat Free), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Fudge Pudding Mix, Joe Weider Muscle Builder Advance Protein Powder - Chocolate. mehr...
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3847 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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