Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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101,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 167,49g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Mittagessen: Pomodori, Pane di Segale, Fagiolini Verdi, Insalata di Riso. Snacks/Sonstiges: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco , Pane di Segale, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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