Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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100,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 136,09g.
Frühstück: Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Pane Integrale, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Mittagessen: Coop Spinacino, Pane Integrale, Bistecca di Manzo. Abendessen: Knorr Risotteria Spinaci. Snacks/Sonstiges: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ananas. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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