@Pure_water's Notizen, 09 Mrz 21

мило  

да, тут много интересного опыта и мнений, отличные комменты. присоединяюсь к благодарностям. нельзя всех под копирку ни в коем случае. Мне по части углеводов нравится тема, что все-таки их надо есть (если употребляецо) столько, сколько может прогореть с нагрузками или работой, чтоб до конца они прогорали и не выжигали организм изнутри. это я псиг, но я и не пашу, как некоторые. 

Sh_std, Ира, после адаптации организма к жирам и кетонам, лишние жиры тоже великолепно откладываются в жировое депо прямо в неизменном виде их даже преобразовывать организму не приходится в отличии от глюкозы. В начале кето я ела их не ограничивая и лишние жиры вызывали, как максимум диарею и проходили транзитом 😂 но потом я начала замечать, что жирок то прилипает, что это не вода и не мышцы, а реально сало (я осенью грешила жирной сметаной и сливками) Это тоже опыт. Всё в чрезмерном употреблении откладывается и угли и жиры. Кстати вчера съела гору углеводов (утром шоколад, днём макароны, вечером гречку), сегодня эти пол килограмма (которые вчера меня так огорчили), слились. Вот как? 🤷🏻‍♀️ Гликоген должен задерживать воду, а у меня она сливается... 

Интересное видео недавно смотрела на тему высокожирового vs выкокоуглеводного питания. Сравнение. Посмотрите кому интересно: https://youtu.be/_PniE_ATTzg называется «Почему на углеводах худеют быстрее, чем на жирах» 

Pure_water, я ниасилила этот видос. точнее, сначала наткнулась кончало трансляции, потом пыталась посмотреть начало. помойму, тут Харлов пасхалочку готовит в продолжение темы )) 

Sh_std, Ира, пасхалочка была в прошлом видео, где он задавал вопрос «Как вы думаете, почему люди на высокоуглеводном почти безжировом питании худеют лучше именно за счёт собственного жира, чем на кето?» А в этом видео (которое я скинула) как раз подробный ответ на этот вопрос. Зря не посмотрела полностью 😊