Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 62,74g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Microingredients Organic Triple Fiber. Mittagessen: Zucchini, Corn Tortillas, Trader Jose's Corn Tortillas, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted). Abendessen: Campbell's Manhattan Clam Chowder, Fresh Selections Shredded Carrots, Cauliflower Rice, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Baklava. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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