Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 83,62g.
Frühstück: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Vega Performance Protein Vanilla (41g), No Name Light Whipped Dressing, Egg. Abendessen: Butter , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Gravy, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Peanuts, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lady amazon's Gewichtsverlauf
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