Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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92 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 207,40g.
Frühstück: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Cebollas Dulces, Tomates, Huevo Cocido, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Abendessen: Casa Tarradellas Fuet, Preli Croquetas de Cocido, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Galleta, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Preli Croquetas de Cocido, Mandarinas. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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