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Slawikg
Notizen
11 Mrz 14
Slawikg's Notizen, 11 Mrz 14
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
85 kg
Bisher verloren:
11 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 März 2014:
1416 kcal
Fett: 37,99g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück:
Tangerinen (Mandarinen), Eiweißshake.
Mittagessen:
Borschtsch, BioBio Roggenvollkornbrot.
Abendessen:
Bofrost Fischfilet Müllerin, Eiweißshake.
Snacks/Sonstiges:
Käsekuchen.
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2673 kcal
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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