Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 171,55g.
Frühstück: Kölln Haferflocken Glutenfrei, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Haselnüsse, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gefrorene Brombeeren, Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alnatura Linsenwaffeln, Avocado, Kirschtomaten, Cucina Mozzarella, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Abendessen: Rucola, butter, Rohschinken, saure Sahne, parmesan, milch, eier. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Pflaumen, Äpfel. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hula Hoop - 10 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Igelball's Gewichtsverlauf
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