Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 113,04g | Kohlh: 147,77g.
Frühstück: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Publix Swiss Cheese Slices, Baby Spinach, Egg, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Nectarines , Cucumber (with Peel) , Fresh Express Shredded Carrots, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Baby Spinach. Abendessen: White Table Wine , Ground Turkey, Vegetable Soup (Home Recipe), Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Newman's Own Lite Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: Newman's Own Lite Italian Dressing, Baby Spinach, Tomatoes, Fresh Express Shredded Carrots, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bananas, Nabisco Nilla Wafers Mini. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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