Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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136,7 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2704 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 154,86g | Kohlh: 322,54g.
Frühstück: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Queijo Minas, Tomates, DIA Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar , Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Italac Leite Integral. Mittagessen: Melitta Café sem Açúcar , Fanta Fanta Laranja, Suco de Maracujá, Pão Caseiro, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Nuggets , Purê de Mandioquinha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha, Perdigão Nuggets , Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), MID Suco Mid, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Kicaldo Feijão Carioca. Abendessen: Banana Nanica, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dinho.prado's Gewichtsverlauf
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