Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 132,06g | Kohlh: 215,06g.
Frühstück: Cantaloupe Melons , Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee, Half and Half Cream, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Ketchup , Kraft Velveeta Cheese Slices, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Egg White. Mittagessen: Boiled Egg, Tomatoes, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Kraft Velveeta Cheese Slices, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Carr's Table Water Crackers, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Turkey Chili. Snacks/Sonstiges: Dewey's Bakery Meyer Lemon Moravian Cookie Thins, Moser Roth Dark Sea Salt Caramel, Red Table Wine , Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Latte Coffee, Bananas . mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, My strength training - 1 Stunde und 9 Minuten, Home refurbishment - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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