Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 95,09g | Kohlh: 84,35g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Ovo. Mittagessen: Spoleto Molho Branco, Mexilhões Cozidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Alpino Chocolate, Garoto Talento Avelã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mariaf1984's Gewichtsverlauf
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