睡前43.20 起床42.60 凌晨 伯爵豆乳拿堤(500ml)
|
42,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
998 kcal
|
Fett: 39,26g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 85,00g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 雞蛋(整個), 煮熟的南瓜. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 中包薯條, 雞蛋(整個), 青椒, 煮熟的蘆筍(新鮮), 無糖豆漿, 瑞穗 低脂牛奶, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 蝦丸, 石斑魚, 透抽, 藜麥(煮熟), 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 蓮霧, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
|
|
1082 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|