Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
|
89,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 41,55g | Eiw: 123,25g | Kohlh: 187,48g.
Frühstück: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Mittagessen: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Carrots, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Bananas, Bouillon Vegetable Broth. Abendessen: Spaghetti, Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Bread Crumbs, Gouda Cheese. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. mehr...
|
|
2835 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puhpine's Gewichtsverlauf
|