Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 106,86g.
Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Meia Cura, Carne de Porco, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jú Nunes's Gewichtsverlauf
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