lemmilisa's Notizen, 07 Apr 21

Waaaas? Ich hatte durch schlimmen Muskelkater den Verdacht, dass Körper Wasser hält. Aber so viel? Wird morgen nochma gewogen...glaub dem nicht 😅

55,6 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1430 kcal

Fett: 40,12g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 175,04g.   Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung, Nature Gourmet Veggie Hack. Mittagessen: Alpro Soya Skyr Style Vanille. Abendessen: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Dosentomaten, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Snacks/Sonstiges: Möhrenkuchen. mehr...

2034 kcal

Bewegung: Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...