|
Last weeks average daily intake was 2129cals per day.
|
68,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2116 kcal
|
Fett: 77,52g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 223,47g.
Frühstück: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Werther's Original Sugar Free, Ginsters Peppered Steak Slice, Eastmans Smooth Brussels Pate, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tesco Cheese Curls. Abendessen: Yorkshire Pudding, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Swiss Roll, Greene King IPA, Werther's Original Sugar Free, Grapes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
|
|
3200 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dave 10's Gewichtsverlauf
|