|
凌晨喝剩的可可豆乳芭蕾100g。
睡前豆漿100ml
|
42,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 50,42g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 105,44g.
Mittagessen: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Abendessen: 豆皮, 絲瓜, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 櫻桃鴨胸, 全聯 秋葵, 日本和牛風味 日本和牛風味純牛肉香腸. Snacks/Sonstiges: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 無籽葡萄, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. mehr...
|
|
1072 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|