Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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97,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 196,43g.
Frühstück: Boiled Egg, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Abendessen: Chicken Dark Meat (Stewing), Goya Pink Beans, White Rice. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Great Value Honey Crunch Cereal. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yogibearsamrah's Gewichtsverlauf
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