Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 51,00g | Eiw: 61,44g | Kohlh: 102,91g.
Frühstück: Mamão Formosa, Scala Queijo Prato, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Banana Prata, 3 Corações Cappuccino, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Coalho, Pão Francês. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mariaf1984's Gewichtsverlauf
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