josue del rosal's Notizen, 16 Apr 21

Dia 2 ayuno intermitente 14-10

Evaluacion electrónica arroja:
- Peso: 89 kilos.
- IMC: 29.4
- Grasa corporal: 26. 6%= 29.8 kg
- Musculo esquelético: 35% = 39.32 kg.
- Metabolismo Basal: 1867 cal.
Me pide aumentar 2 calorias.

Logros:

- Peso no se movió
- Grasa perdida 1. 2 kilos,
- Músculo ganado, 0.79

Se modifica composición corporal óptima.

89 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1476 kcal

Fett: 67,54g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 139,51g.   Frühstück: Herbalife Polvo para Preparar Batido - Herbalife No. 1. Mittagessen: Picadillo, Arroz Amarillo, Herbalife Número 1 Cookies & Cream. Abendessen: Huevo. Snacks/Sonstiges: Granvita Avena, Agua, Mafer Cacahuate Japonés Tostado Limón, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Zumo de Limón, Herbalife Te NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Agua, Agua, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Herbalife Schizandra Plus, Agua, Herbalife Concentrado de Hierbas Mexcla de Te Instantaneo Thermojetics. mehr...

1887 kcal

Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...