Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 68,87g | Kohlh: 67,51g.
Frühstück: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Good Food Чернослив без Косточки, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Семга Запеченная, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Молодой Зеленый Лук, Чеснок, Большая Кружка Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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