Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
98,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 52,92g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Kurkku, Paahdettu Taikinajuurileipä, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kevyt Maito. Mittagessen: Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Raejuusto (Rasvaton), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kannuksen Lihakauppa Porsaan Kassler. Abendessen: Pakkasmarja Marjamix, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Elovena Kaurahiutale. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Banaanit, Mandariini, Pikakahvi, Banaanit. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|