Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 52,17g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 107,30g.
Frühstück: Орехи Кешью, Глобус Чернослив, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Кальмар Отварной, Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом" . Mittagessen: Глобус Кальмар Отварной, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй. Abendessen: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, Изюм, Свекла Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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