Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: Орехи Кешью, Ашан Курага Экстра, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Галактика Ряженка Свежее Завтра, Резной Палисад Творог 5%, Глобус Черника. Mittagessen: Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Оливковое Масло, Liebendorf Сыр Голландский, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке. Snacks/Sonstiges: Фуджи Яблоко , Морковь. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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