Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 74,62g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 116,49g.
Frühstück: Орехи Кешью, Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареное Яйцо, Мираторг Рататуй, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Good Food Чернослив без Косточки, Глобус Черника. Mittagessen: Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус, Семга Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Liebendorf Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Global Village Листовой Салат в Горшочке. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью, Мандарины, Морковь. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|