Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2009
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 17,38g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 313,10g.
Frühstück: banana, splenda with fiber, coffee. Mittagessen: pretzels, banana, flats, chicken. Abendessen: baked beans, whole wheat bun, turkey keilbasa. Snacks/Sonstiges: biochem hemp and whey, strawberries, Blueberry Pomegrante Juice, stoneyfield yogurt, blueberries, Plain Rice Cakes, skim milk, kashi go lean. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Molinator2000's Gewichtsverlauf
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