Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 38,13g | Eiw: 176,59g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Jacobs Кофе, Сахар, Сметана, Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Abendessen: Jacobs Кофе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Snacks/Sonstiges: Jacobs Кофе, Jacobs Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. mehr...
|
|
1700 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒.....'s Gewichtsverlauf
|