Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 125,84g | Kohlh: 108,38g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Perdue Boneless Chicken Breast. Abendessen: Wish-Bone Light Italian Dressing, Broccoli, Cucumber (with Peel), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Wellsley Farms Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Simply Protein Lemon Crispy Bars, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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