Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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87,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1555 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 116,70g | Kohlh: 172,71g.
Frühstück: M&M's Peanut, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bananas, Whole Wheat Bread, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. Mittagessen: Kellogg's Honey Pops, Ritter Sport Marzipan, Pickles, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Egg, Tomatoes, Potato Chips, Salmon, Carrots, Optimel Griekse Yoghurt Kers. Snacks/Sonstiges: Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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