Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
|
80,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3909 kcal
|
Fett: 151,32g | Eiw: 149,22g | Kohlh: 464,30g.
Frühstück: Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Terrasana Chiazaad, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk. Mittagessen: Melvita Agave Siroop, Plus Fruitsalade, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate, Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bio+ Pindakaas. Abendessen: Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Plus Fruitsalade, HAK Rode Bieten, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Gerookte Spekreepjes, Bonduelle Kikkererwten. Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milka Melkchocolade, After Eight Mint Chocolade, Côte d'Or Extra Puur, Cake, Macadamianoten, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. mehr...
|
|
3565 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|