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Tô quase lá (me pesei hoje para dar uma conferida e estou a um quilo e meio da meta! 😄) e o café da manhã continua sendo minha refeição favorita 😍
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1121 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 95,98g.
Frühstück: Mãe Terra Remix Sementes , Polenguinho Polenguinho Light, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Abacate, Ovo. Mittagessen: Cenouras, Sushi de Salmão, Kenko Gengibre em Conserva, Gendai Sashimi Polvo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gendai Sashimi Peixe Branco, Camarão Empanado Frito, Mexilhões. Abendessen: Brócolis, Abacate, Scala Queijo Prato, Ovo. Snacks/Sonstiges: Oba Água de Coco , Polenguinho Polenguinho Light. mehr...
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1327 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 2 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
28 Apr 21 vom Mitglied: Yasmin Belo
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Acho que eu jamais aderiria ao jejum exatamente por conta do café da manhã!!! Como ficar sem?!? 🤤
28 Apr 21 vom Mitglied: Andrea Fangel
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se vcs conseguirem ficar sem o jantar da pra adaptar o jejum para o café da manhã
ex. a 14 hrs de jejum se começar o jejum as 17:hrs vcs podem fechar as 07:00 da manhã do dia seguinte a janela de alimentação fica aberta até às 17:00hrs e assim por diante 😘
28 Apr 21 vom Mitglied: leticiaS2rafaelS2felipe
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Andrea Fangel's Gewichtsverlauf
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