Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 67,52g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Cauliflower, Cucumber (Peeled), Cooked Spaghetti Squash, Zucchini, Green String Beans, Sweet Red Peppers, Perdue Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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