Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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89,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 63,31g | Kohlh: 178,13g.
Frühstück: Café con Leche, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco. Mittagessen: Pan Blanco, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Danone Yogur Natural. Abendessen: Carrefour Piña en Rodajas, ElPozo Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85%, Eroski Galletas Saladas, Mandarinas, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares. mehr...
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3571 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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