Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 70,19g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: Цукаты, Изюм, Сырники. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Летний День Молоко 3,2%, Борщ с Курицей. Abendessen: Капуста, Гречка Отварная, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Sonstiges: Myprotein Soy Protein Isolate, Виктория Пирожное Сластена. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kozipuk's Gewichtsverlauf
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