Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 22,48g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 125,95g.
Frühstück: Crastan Orzo Caffè, Brioche, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Mittagessen: Exquisa Formaggio Spalmabile, OK Bio Gallette di Mais, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. Abendessen: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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