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I have been regular on the gym front and have not cheated . don't know why I am again gaining weight
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835 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 29,52g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Vegetarian Meatloaf or Patties, Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Lehar Namkeen Aloo Bhujia, Cucumber (Peeled). Abendessen: Steamed Rice, Cucumber (Peeled), Hommade Dal Yellow. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Coffee with Milk. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
Hang in there! It could be you're building muscles which weigh more than fat, or retaining water, or you've hit a plateau. You are doing the right things, so keep it up & the scale will catch up wit you! xoxox
24 Apr 14 vom Mitglied: Ruhu
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thanks ruhu for the encouraging words . I promise to stay on track.
24 Apr 14 vom Mitglied: namramn1
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namramn1's Gewichtsverlauf
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