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zum ersten Mal Lachsfrikadelle gemacht
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878 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 43,84g | Kohlh: 120,91g.
Frühstück: Honig, Leichter Genuss Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Netto Kaiserbrötchen. Abendessen: Bratkartoffeln, Magerquark, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Lachsfrikadelle. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Oreo praline. mehr...
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233 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer - 16 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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 Kommentare
16 Mai 21 vom Mitglied: kugli
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450 g lachs gebraten
Sojasauce,Dill und Ingwer nach Belieben
200 g Mango frisch gewürfelt
1 rote Zwiebel gewürfelt
1 - 2 Eier
Semmelbrösel je nach Festigkeit
Alles Mischen und Braten
Aus der übrigen Mango habe ich mit Dill, Magerquark und Osaft noch einen Dipp gemacht.
17 Mai 21 vom Mitglied: Vampy696
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Hört sich gut an! Werde ich nach kochen.
17 Mai 21 vom Mitglied: kugli
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Vampy696's Gewichtsverlauf
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