Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2011
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75,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Fried Egg, Low Fat Turkey Bacon, Coffee, Fat Free Milk, Spread made with Yogurt, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Olive Oil Cooking Spray. Mittagessen: Red Leaf Lettuce, Tomatoes, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Light Mayo. Abendessen: Salisbury Steak and red skinned mashed potatoes, green beans and red peppers. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Granulated Splenda, Prince of peace White Tea, Lorna Doone Shortbread Cookie Crisps 100 Calorie Pack. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 49,8 kg pro Woche
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Itsaflower's Gewichtsverlauf
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