Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 55,69g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Chiazaad, Boni Notenmix, Frambozen, Danone Griekse Yoghurt, Koffie met Melk en Suiker. Mittagessen: Gedroogde Zonnebloempitten, Boni Augurken op Azijn, Milsani Griekse Yoghurt, Hardgekookt Ei, Appel, Delhaize Romeinse Sla, Witlof. Abendessen: Kokosolie, Feta Kaas, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Champignons, Uien, Bloemkool, Bieten. Snacks/Sonstiges: Danone Cottage Cheese, Augurken, Hummus, Wortelen. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bieke.D's Gewichtsverlauf
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