Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 237,48g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Great Value Reduced Fat Creamy Peanut Butter , Nature's Own Cinnamon Raisin Swirl Bread. Mittagessen: Yellow Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Birds Eye Birds Eye Oriental Stir-fry, Water. Abendessen: Waffle House Plain Waffle, Waffle House Waffle House Bacon (3), Waffle House Waffle House Grits, American Cheese, Scrambled Egg, Toasted White Bread, Butter, Decaffeinated Coffee. Snacks/Sonstiges: Bananas , Mayfield 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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