Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2014
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 220,59g | Kohlh: 316,57g.
Frühstück: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Abendessen: Publix Large Shrimp, Red Lobster North Pacific King Crab Legs (1/2 Pound), Kroger Original Yeast Dinner Roll Dough. Snacks/Sonstiges: Apple Pie, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Frozen Yogurt. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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