Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3850 kcal
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Fett: 170,95g | Eiw: 187,34g | Kohlh: 377,82g.
Frühstück: AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, AH Pijnboompitten, Linessa Magere Franse Kwark, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Banaan, AH Meergranen Biscuit. Abendessen: Campina Oranjevla, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, HAK Rode Bieten, Bianchi Di Spagna, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Sonstiges: Aldi Chocolade Pinda's, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Macadamia Noten, Côte d'Or Extra Puur, Bolletje Oerknäck Meergranen. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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