Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3834 kcal
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Fett: 107,90g | Eiw: 219,73g | Kohlh: 474,47g.
Frühstück: Banaan, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Linessa Magere Franse Kwark, Yakult Yakult Light, AH Pijnboompitten, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Mittagessen: Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Frambozen, Bramen. Abendessen: Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Adukibonen (Ongekookt), Hofstee de Drie Eiken Magere Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: AH Blue Stilton 50+, Bolletje Oerknäck Meergranen, Kokosmakroon. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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