Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2021
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89,2 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Croissant o Cornetto, Cappuccino. Mittagessen: Il Picchio Barbabietole Rosse, OK Bio Gallette di Mais, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Coop Insalata Mista Briosa. Abendessen: Pizza Italia Pizza con Salame Piccante, Aperol Spritz. Snacks/Sonstiges: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, OK Bio Gallette di Mais, Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilmaso67's Gewichtsverlauf
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